Individuálne konzultácie
Psychologická podpora a sprevádzanie
Bezpečný priestor pre ľudí, ktorí prežívajú psychickú záťaž, náročné životné obdobie alebo hľadajú väčšiu vnútornú stabilitu. Spoločne hľadáme cestu k väčšiemu pokoju, stabilite a zvládaniu životných výziev.
+ Čítať viac+Čítať viac
Niekedy život prinesie situácie, keď potrebujeme na chvíľu spomaliť a nezostávať na ne sami.
Individuálne konzultácie ponúkajú bezpečný priestor na rozhovor, porozumenie vlastnému prežívaniu aj hľadanie spôsobov, ako zvládať náročné obdobie.
Vo svojej práci prepájam psychologickú podporu, psychoedukáciu, prvky krízovej intervencie a poznatky z psychoterapeutického výcviku.
Témy, s ktorými za mnou klienti najčastejšie prichádzajú
- psychická záťaž, stres a vyčerpanie
- úzkosť, napätie, strach a silné emócie
- krízové situácie, náročné životné obdobia a spracovanie traumatizujúcich udalostí
- zvládanie smútku, straty a životných zmien
- vzťahové ťažkosti, zvládanie konfliktov a odpustenie
- sebadôvera, sebahodnota a sebakritika
- hanba a vina
- tlak na výkon, perfekcionizmus, tréma a riziko vyhorenia
- nastavovanie zdravých hraníc
- hľadanie väčšej psychickej stability, vnútornej rovnováhy a prekonávanie vnútorných bariér
Koučing
Koučing je priestor na objavovanie vášho potenciálu, silných stránok a vnútorných zdrojov. Spoločne hľadáme riešenia, nové perspektívy a konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu posunúť sa v osobnom aj profesijnom živote.
+ Čítať viac+Čítať viac
Verím, že každý človek má v sebe potenciál aj zdroje potrebné na zvládanie výziev a dosahovanie svojich cieľov. Koučing pomáha tieto zdroje objaviť, rozvíjať a pretaviť do konkrétnych krokov a riešení.
Je to partnerský rozhovor zameraný na budúcnosť a rozvoj. Mojou úlohou nie je dávať rady ani ponúkať hotové odpovede, ale prostredníctvom otázok vytvárať priestor, v ktorom môžete lepšie porozumieť sebe, uvedomiť si svoje možnosti a robiť vedomejšie rozhodnutia.
Vo svojej práci prepájam existenciálny koučing, mindfulness a prístup zameraný na riešenie. Spoločne pracujeme na rozvíjaní vášho potenciálu, silných stránok a vnútorných zdrojov tak, aby zmeny, ktoré robíte, boli v súlade s vašimi hodnotami a tým, kým naozaj ste.
Témy, s ktorými klienti najčastejšie prichádzajú
- osobný a profesijný rozvoj
- objavovanie a rozvoj potenciálu, silných stránok a vnútorných zdrojov
- kariérne smerovanie a zmena roly
- leadership a rozvoj manažérskych zručností
- dôležité rozhodnutia a životné dilemy
- hodnoty, vízia a hľadanie smerovania
- motivácia, odvaha a dosahovanie cieľov
- sebadôvera pri nových výzvach
- efektívna komunikácia a rozvoj vzťahových zručností
- work-life balans