Často kladené otázky

Nemusíte to vedieť vopred. Počas bezplatnej 15-minútovej konzultácie spolu prejdeme vašu situáciu a odporučím vám formu spolupráce, ktorá bude najlepšie zodpovedať tomu, čo práve potrebujete.

Vo všeobecnosti platí, že psychologické poradenstvo je vhodné vtedy, keď potrebujete lepšie porozumieť svojmu prežívaniu, zvládnuť náročnú životnú situáciu alebo získať väčšiu psychickú stabilitu. Koučing je naopak orientovaný predovšetkým na rozvoj potenciálu, objavovanie vlastných zdrojov, hľadanie riešení a vedomé smerovanie do budúcnosti.

Každý človek prichádza s vlastným príbehom. Nemusíte mať všetko pomenované ani vedieť presne, čo sa s vami deje.

Najčastejšie spolu pracujeme s témami ako:

• Duševná nepohoda – stres, psychická záťaž, úzkosť, panika, smútok, vyčerpanie či dlhodobo znížená nálada.
• Vzťahy a rodina – partnerské nezhody, rodinné konflikty, osamelosť, nastavovanie hraníc alebo náročné situácie vo výchove detí.
• Životné zmeny a krízy – strata blízkeho, rozchod, rozvod, zmena zamestnania, zdravotné či iné náročné životné okolnosti alebo dôležité rozhodnutia.
• Osobnostný a profesijný rozvoj – sebadôvera, sebahodnota, hľadanie vlastných silných stránok, životného smerovania, rozvoj potenciálu alebo leadershipu.

Ak medzi nimi svoju tému nevidíte, pokojne ma kontaktujte. Nie je potrebné mať všetko pomenované – spoločne sa pozrieme na to, čo práve prežívate.

Úvodná 15-minútová konzultácia je nezáväzný rozhovor, počas ktorého sa spoločne zoznámime. Budete mať priestor stručne opísať, čo vás ku mne privádza, a ja vám vysvetlím, ako pracujem a aké sú možnosti spolupráce.

Spoločne sa pozrieme na to, či je pre vás vhodnejšia psychologická konzultácia alebo koučing, a zodpoviem všetky vaše otázky. Ak budete mať pocit, že je to pre vás ten správny priestor, dohodneme si prvé stretnutie.

Prvé stretnutie je priestorom, kde sa môžeme hlbšie venovať tomu, čo práve prežívate alebo s čím prichádzate. Rozprávame sa o vašej situácii, potrebách a očakávaniach a spoločne hľadáme spôsob spolupráce, ktorý bude dávať zmysel práve vám. Každý človek prichádza s iným príbehom, preto má aj každé stretnutie iný priebeh. Niekedy už jedno stretnutie prinesie úľavu, nový pohľad alebo konkrétne riešenie. V iných prípadoch sa spoločne dohodneme na ďalšom postupe a dlhodobejšej spolupráci.

Nie. Stačí prísť takí, akí práve ste. Nemusíte mať pripravené odpovede ani vedieť presne pomenovať svoje pocity či problém. Spoločne budeme hľadať porozumenie aj ďalšie kroky.

Dĺžka spolupráce je individuálna a závisí od vašich potrieb aj cieľov.

Niekedy postačí jedno stretnutie na zvládnutie konkrétnej situácie, inokedy klienti preferujú dlhodobejšie sprevádzanie. Priebežne spolu vyhodnocujeme, čo vám prináša najväčší úžitok.

Áno. Dôvera, rešpekt a bezpečný priestor sú základom mojej práce. Informácie zo stretnutí zostávajú dôverné a pracujem v súlade s etickými princípmi psychologickej a koučovacej praxe.

Áno. Konzultácie môžu prebiehať osobne v Bratislave alebo online prostredníctvom videohovoru. Spôsob stretnutia vyberieme podľa vašich možností a preferencií.

Vo svojej práci prepájam psychologické vzdelanie, psychologické poradenstvo, existenciálny koučing, mindfulness a psychoterapeutický výcvik v individuálnej psychológii Alfreda Adlera. Nepracujem podľa jednej univerzálnej metódy. Každý človek je jedinečný, preto spoluprácu prispôsobujem tomu, čo práve potrebuje. Mojím cieľom nie je dávať hotové rady ani hovoriť vám, ako máte žiť. Vytváram bezpečný priestor, v ktorom môžete lepšie porozumieť sebe, objaviť vlastné zdroje a nájsť cestu, ktorá bude dávať zmysel práve vám.